Renkli Lens Trendinde Yeni Dönem: Doğallık, Konfor ve Bilinçli Seçim Ön Planda! Renkli lensler artık yalnızca göz rengini değiştirmek isteyenlerin tercihi değil. Son yıllarda bu...

Sevgili okurlar,   Bir çocuğun boyunun uzaması, yalnızca “uzadı” demek değildir. Her santimetre; çalışan hormonların, yeterli proteinin, dengeli mineral alımının ve doğru yaşam tarzının sonucudur....

Sevgili okurlar,   Çocuklarımız büyüyor. Boyları uzuyor, kemikleri güçleniyor, kas kütleleri artıyor, hormon sistemleri her gün yeniden şekilleniyor. Çocukluk dönemi, biyolojik olarak son derece hassas...

Sevgili okurlar,   Birçok ebeveynin ortak cümlesini klinikte sık duyuyorum:   “Hiçbir şey yemiyor.” “Sebzeye dokunmuyor.” “Tabağını bitirmeden masadan kalkamaz.” “Yemezse zayıf kalır diye korkuyorum.”...

Sevgili okurlar,   Çocukluk dönemi, yalnızca büyümenin değil; alışkanlıkların, tat tercihlerinin ve beslenme davranışının temellerinin atıldığı kritik bir gelişim evresidir. Bu dönemde oluşan beslenme kalıpları,...

Sevgili okurlar, Bugün sizinle, çoğu zaman adını bile duymadığımız ama sağlığımızın merkezinde yer alan çok özel hücrelerden söz etmek istiyorum: enteroendokrin hücreler. Ve elbette onların...

“Spora başlayacaktım ama bıraktım…” “Bir haftadır gitmiyorum, kendime kızıyorum.” “Yine yapamadım, iradesizim galiba.” Bir diyetisyen olarak danışanlarımdan en sık duyduğum cümleler bunlar. Dikkat ederseniz, mesele...

“Haftada 5 gün spor yapıyorum.” Bu cümle artık bir sağlık göstergesi gibi söyleniyor. Sanki biri bunu dediğinde otomatik olarak disiplinli, sağlıklı, formda ve doğru yolda...

Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, belirsizlikler ve sorumluluklar birçok kişide stres seviyesinin artmasına neden oluyor. Uzun süreli stres ise zamanla hem psikolojik hem de fiziksel...

Spor ve beslenme dünyasında sıkça tartışılan konulardan biri: “Kadınlar ve erkekler aynı şekilde yağ yakar mı? Kas geliştirme kapasitesinde fark var mıdır?” Bu sorunun ardında...